自転車ダイエット

最近、自転車ダイエットをする人が増えてきましたね。

電車や車を使わず、できるだけ自転車を使って移動することで、
運動消費カロリーが増えるので、痩せるようです。

痩せたという方も多いみたいです。

車を使用しない分、CO2削減で、地球温暖化防止にもなりますね。
電車代やガソリン代もかからず、経済的な上、
ダイエットできたら、一石二鳥ですね。

ダイエットには、
クロスバイクや軽量タイプの折りたたみ自転車がおすすめだそうです。



そして、ペダルをこぐ時は、
指先のつけ根部分でこぐのが、効果的だそうですよ。

これからの季節、
自転車通勤は、気持ちいいですよね。
でも、紫外線対策をしっかりしないといけませんね。


私は、今はウォーキングですが、
自転車通勤にそろそろ変えようかなと思っています。

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